你们的痛经级数是多少呢？

1提起痛经，相信大多数的女同胞都或多或少的经历过，其实，正常的痛经对女性来讲没甚么，但1旦产生变化时，常常给患者的身体带来极大的痛苦。下面有1个简单的小测试，无妨女性朋友可以有时间测1下，你们的痛经级数是多少呢？

轻度1级

轻度1级：此类疼痛可通过心理、饮食的调理减缓，适当饮用姜茶、红糖水、玫瑰花茶，将可到达减缓疼痛的作用。

中度2级

中度2级：此类疼痛可适当选择药物医治，采取温和有效的中药对身体进行调理是1种很健康的方式。中医学在原发性痛经方面积累了丰富的医治经验，可请医师开中药方子进行长时间调理。

重度3级

重度3级：拉响警钟，目前的生理疼痛已到达了严重的程度。对年轻女孩而言，重度生理疼痛不但影响学习，对身体发育也有严重影响。对成熟的女性而言，重度生理疼痛有可能引发不孕症、盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科病。应及时到医院查明引发痛经的缘由，在医师指点下进行医治。

痛经患者应当学习的自我保健方法

1.自月经初潮起，就应学习、了解1些卫生常识，对月经来潮这1生理现象有1个正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。注意经期及性生活卫生，避免经、产期间上行感染，积极预防和医治可能引发经血潴留的疾病。

2.经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，避免寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽可能控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要避免房劳过度，经期绝对制止性生活。

3.经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以避免寒凝血瘀而痛经加重;月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以避免热迫血行，出血愈甚。而且注意别滥用药，应根据痛经的缘由，辨证施治。

通过上面的1些简单介绍，相信广大的女性朋友对这方面有了更加的了解。在平时的生活中1定要做好这方面的提早预防。平时可以抽出1些时间可以多多了解1下这方面的有关知识，对疾病的保健和积极地医治能起到相当重要的作用。

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