女孩痛经有什么办法减轻痛苦

　　痛经是常见的妇科症状，每个月总有那么几天女性朋友会出现痛经的症状，导致出现下腹疼痛，坠胀，腰酸等，尤其是剧烈疼痛的时候，对生活和自身影响是很大的，有的女孩痛经的厉害就想赶紧减轻痛苦，下面就来说说减轻女性痛经的方法有哪些。

　　女孩痛经可以减轻痛苦的方法有很多，要选择适合自己不伤害身体的方法，不要一疼痛就吃止痛药，因为药物中含有激素，长时间吃对药物有依赖性，因为痛经多是因为受凉，经血不畅所导致，所以要减轻痛苦就要注意保暖，尤其是腹部保暖，比较好用热水袋来热敷腹部，可以促进血液循环，减轻疼痛的。

　　除了注意腹部的保暖，也要注意忌吃生冷寒凉的食物，疼痛严重的时候可以喝些红糖姜水，先用生姜煮水，然后放入红糖煮，好了以后服用，有通经活血的效果，还可以喝些益母草红糖水，就是把益母草研成细末，然后和红糖一起熬成水喝，也有缓解痛经的效果。

　　要缓解痛经还可以喝些山楂水，做法就是取适量的山楂，然后洗干净用水煮熟煮烂，直到熬成稀糊膏状，每天早晚吃，也是可以帮助缓解疼痛的，要减轻痛经也要多注意饮食的，不要吃辛辣刺激的食物，比较好多喝开水，多吃些新鲜的蔬菜水果，蛋白质多的食物芽哟多吃些的，在经期也要调节好情绪，避免情绪波动，愉悦的心情也利于减轻疼痛的。

　　上述所说的就是女孩痛经减轻痛苦的方法，要选择不伤害身体的方法减轻疼痛，不要吃止痛药，可以采用保守的方法，痛经多是因为受凉导致，所以比较好注意腹部保暖，不吃生冷的食物，可以通过喝生姜糖水，益母草红糖水，山楂水来帮助减轻痛经疼痛的。?