节食减肥要当心诱发闭经

拥有一个苗条纤细的完美身材是每位女生的梦，生活中有很多的女性为了完美的身材，往往会通过节食的方法进行减肥，大家要知道，长期过度的节食会导致女性内分泌失调，进而导致女性出现闭经。为了自己的身体健康，女性朋友需要进行科学合理的减肥。

为什么节食会导致闭经

月经周期已经建立后，再发生连续3个月以上停经的就叫“继发性闭经”。闭经只是一种症状，引起闭经的原因很多，以前以子宫和卵巢的问题居多，而现在，胡乱减食后所造成的“骨感闭经”大大增多。

目前文化中有一种不好的引导，都以“骨感”为美，其实，“骨感”闭经使少女肤色枯黄、头发干糙、骨关节突出、乳房发育不良和女性曲线模糊，第二性征都不明显了，还能谈上美吗?

还有，我们对少女青春期教育不够好，不少女孩仍对正常月经与自身健康的关系认识不足，甚至有人认为是“麻烦”和“没有更好”。在这点上，我们要学习发达国家，那里的女孩对自己有正常的月经和女性化特征非常在意，并为此感到骄傲。

少女闭经的危害很大

长时间闭经会导致内分泌调节失常，使生殖器官发生萎缩，有可能影响到生育功能。但大多数减食性闭经是可以处理的。首先要加强锻炼身体、均衡膳食营养、注意劳逸结合、避免过度劳累和精神紧张及保持充足的睡眠。必要时还要做适当的处理。

主要从两个方面：一是通过消除发病诱因而恢复正常，如经过心理疏导，有些患者通过正常进食一段时间后，就恢复了体重，无须处理就恢复了月经;二是通过药物，在医生指导下，服用促排卵药物，同时正常进食，即可恢复正常月经。减食性闭经患者一定要早发现早处理，闭经时间越短，就医越早，痊愈机会就越多。

通过上文的详细阐述，相信大家也知道为什么过度节食会导致女性出现闭经，以及闭经给女性所带来的危害了。女性在进行减肥的过程中，不要单靠节食的方式，还应通过运动的方式来进行减肥，运动不仅可以帮助女性达到减肥的目的，而且还有利于女性体质的增强。